试讲到底要讲什么？很多新手第一次听到要面对评委讲课，脑子可能嗡的一声就懵了，别慌，咱们先来掰扯清楚试讲的核心——不是要把所有知识讲完，而是要展示你的教学能力，就像你去餐厅试菜，厨师不会把整本菜单都做一遍，而是挑几个招牌菜展示手艺对吧？
第一步：备课就像搭积木
选知识点要像挑西瓜——找那些拍起来声音清脆的，初中数学课本里，二次函数图像、勾股定理证明、平行线判定这些章节特别适合试讲，为啥？因为这些内容既有知识性又有互动性，比如画抛物线的时候能让学生动手描点。
举个栗子：去年我帮小王准备《等腰三角形性质》试讲，专门设计了用A4纸折纸找对称轴的环节，结果评委老师说这个设计让他们想起自己刚教书时的样子，你说这印象分能不涨吗？
第二步：教案要像剧本
别以为写教案是走形式！好教案就像导航地图，得标清楚每个转弯的位置，建议用这个模板：
1、导入环节（3分钟）：用生活场景引入，比如讲相似三角形时放张埃菲尔铁塔照片
2、新知讲解（8分钟）：边讲边写板书，重点公式用彩色粉笔
3、随堂练习（5分钟）：准备两种难度的题目
4、总结布置作业（2分钟）
这里有个坑要注意！很多人把时间卡得太死，结果中途卡壳，建议每个环节预留1分钟弹性时间，就像炒菜留点余温，菜才不会凉。
第三关：现场教学像打太极
站上讲台那刻，记住三个关键词：眼神、手势、移动，别像电线杆杵在讲台上，适当走到学生中间（虽然试讲时可能没有真学生），有次看到个老师讲坐标系时，把自己当成人肉原点满教室走，评委都乐了。
提问技巧要学淘宝客服——多开放少封闭，别总问"对不对？"，换成"小明说X轴上的点纵坐标都是0，你们觉得呢？"，这时候停顿3秒很重要，给空气留点思考的时间。
第四招：板书设计像拼图比赛
见过把黑板写成论文摘要的吗？密密麻麻的字看得人眼晕。好的板书要像思维导图，左边写概念，右边画图示，下面留块空白给临时补充，用不同颜色标重点，但别整成彩虹糖包装纸——三种颜色最多了。
突然想到个真实案例：去年有个老师讲《圆的面积公式》，用磁铁把圆形纸片拆成扇形拼成长方形，这个动态板书设计直接让评委给出全场最高分，所以说啊，教具用得巧，效果翻倍好。
第五式：应急处理像打地鼠
准备再充分也难免出状况，这时候反应能力就是加分项，记得有次公开课，多媒体突然黑屏，我立马抓起粉笔："正好咱们回归原始，看老师手绘抛物线！"结果这个临场应变后来成了教研组经典案例。
常见突发状况应对清单：
- 讲错知识点 → 先肯定学生质疑，再自然纠正
- 时间不够 → 砍掉非重点环节，保证完整结尾
- 忘词 → 把问题抛给学生："这个结论是不是刚才我们推导的？"
最后说点掏心窝的话
试讲这事儿吧，就跟学骑自行车似的，刚开始总怕摔跤，多练几次就找到平衡感了，别老想着要惊艳全场，教学本质是人与人的交流，有时候真实比完美更打动人，我到现在都记得第一次试讲时声音发抖的样子，结果反而有评委夸"很有新老师的青涩感"。
对了，最近流行说"松弛感"，放在试讲里就是七分准备三分临场，就像你去相亲，把家底背得滚瓜烂熟反而显得刻意，适当留点即兴发挥的空间，说不定会有意外惊喜，下次试讲前，不妨对着镜子说三遍："我是来讲课的，不是来演话剧的。"保准管用！
