明确目标，拒绝盲目刷题
许多学生误以为“刷题数量=成绩提升”，盲目刷题只会消耗精力，初中数学例题的练习需先明确目标：
1、补弱项：先通过测试或老师反馈，找到薄弱知识点（如函数、几何证明）；
2、针对性选题：针对弱项选择对应例题，而非随机刷整套试卷；
3、设定阶段目标：本周攻克一元二次方程应用题”。
第二步：精选高质量例题，避免无效重复
选择例题时需遵循“三优先原则”：
优先教材例题：教材例题是知识点最直接的体现，且符合课标要求；
优先经典母题：如“相遇问题”“鸡兔同笼”等，这类题目能演变出多种题型；
优先中考真题：近5年中考题反映命题趋势，帮助掌握高频考点。
第三步：分阶段刷题，循序渐进
刷题需分“三阶段”，逐步提升难度：
1、基础模仿阶段：先模仿教材例题的解题步骤，熟悉公式和定理的运用；
2、举一反三阶段：尝试改编题目条件（如将“追击问题”改为“往返运动”），训练思维灵活性；
3、综合突破阶段：挑战含多个知识点的综合题，锻炼逻辑串联能力。
第四步：用“错题本”实现精准提升
错题本是刷题的核心工具，需科学记录：
分类标注：按错误类型标注“计算错误”“概念混淆”“思路卡壳”；
分析根源：分式方程漏检验根”是习惯问题，需强化步骤意识；
定期重做：隔3天、1周、1个月重做错题，直到100%掌握。
第五步：总结规律，建立解题模型
初中数学题型有规律可循，需提炼通用方法：
几何题：辅助线常加在“中点、角平分线、平行线”位置；
代数题：列方程可套用“设未知数→找等量关系→解方程→验证”四步法；
压轴题：拆解为多个小问题，逐层突破。
第六步：控制时间，模拟考试节奏
日常刷题需限时完成：
基础题：3分钟内/题；
中档题：5-8分钟/题；
压轴题：15分钟/题（超过时间先看解析）。
避免依赖“慢慢想”，培养考场时间分配能力。
第七步：结合生活，增强数学应用意识
将例题与生活场景结合，提升理解深度：
概率题：用抛硬币、抽签游戏理解可能性；
函数题：用手机话费套餐分析“分段计费”模型；
几何题：用包装盒设计理解表面积计算。
第八步：定期复盘，调整策略
每月进行一次学习复盘：
1、统计各章节正确率，找到仍需强化的板块；
2、检查错题本，确认是否彻底攻克历史问题；
3、与老师或同学交流，优化刷题方法。
心理调节：避免陷入“刷题焦虑”
接受暂时不会：遇到难题时，标记后继续下一题，避免卡壳影响信心；
量化进步：如“本周比上周多掌握2种辅助线画法”；
合理休息：每40分钟休息5分钟，保持大脑高效状态。
引用说明
本文方法参考教育部《义务教育数学课程标准》对初中数学能力的要求，并结合一线教师王春辉（北京市数学特级教师）的实践教学经验，部分数据来源于《中学生数学学习行为调研报告（2023）》。
