面对小学数学老师因教学压力和工作挑战而出现的情绪困扰，采取有效的策略来缓解这一状况显得尤为重要，以下是一些建议：
1、调整教材难度
简化复杂内容：针对当前教材中超出学生认知水平的内容，如统筹知识、概率知识等，教师应适当简化或调整教学方式，使其更符合学生的实际理解能力。
减少生活化过度：避免盲目追求数学生活化，减少那些与学生实际生活脱节的应用题目，转而采用更贴近学生日常经验的例子进行教学。
更新教学方法：引入多样化的教学手段，如使用多媒体工具、互动游戏等，以增强学生的学习兴趣和参与度。
2、优化考试制度
平衡题目难度：设计试题时，应确保难易程度适中，避免过于复杂的题目导致学生和教师的压力过大。
减少题量：控制试卷的总题量，避免学生和教师在备考过程中承受过重的负担。
注重基础考察：试题应更多地关注基础知识的掌握和应用，而非仅仅是难题的堆砌。
3、减轻教师压力
合理安排工作：学校管理层应合理规划教师的工作和休息时间，避免连续高强度的工作安排，确保教师有足够的时间进行身心恢复。
提供心理支持：建立教师心理健康支持系统，为感到压力过大的教师提供心理咨询和辅导服务。
鼓励团队合作：促进教师之间的交流与合作，共享教学经验和资源，共同应对教学中的挑战。
4、提高教学质量
专业培训：定期组织教师参加专业发展培训，提升其教学技能和学科知识。
教学反思：鼓励教师进行教学反思，不断改进教学方法和策略。
创新教学：探索新的教学模式和方法，如项目式学习、翻转课堂等，以激发学生的学习动力和创造力。
5、家校合作
家长教育：通过家长会等形式，向家长普及正确的教育观念，强调学生的全面发展而非单一的成绩追求。
家校沟通：建立有效的家校沟通机制，让家长了解学校的教育理念和孩子的学习情况，共同促进孩子的健康成长。
6、社会支持
政策引导：政府应出台相关政策，减轻学校和教师的行政负担，创造良好的教育环境。
公众理解：通过媒体等渠道，增进社会对教师职业的理解和支持，提升教师的社会地位和职业荣誉感。
解决小学数学老师“疯了”的问题需要多方面的努力和合作，通过调整教材难度、优化考试制度、减轻教师压力、提高教学质量、加强家校合作以及获得社会支持等措施，可以有效改善教师的工作环境和心理状态，从而提升教育质量并促进学生的全面发展。