成人学习初中数学是一项需要耐心和策略的任务，通过合理的学习方法和步骤，成年人可以有效地掌握并应用初中数学知识，以下是一些具体的建议：
1、放下心理包袱：很多成年人由于儿时求学受到了学校教育或考试的残害，对数学有心理阴影，也有的人受到老师或者家长的打压，被告知自己脑子不好，所以成年后，很多人谈数学色变，非常害怕数学，成年人学数学，不用害怕，现在已经解放，没有考试，只有自己和自己的斗争，不会有人逼迫你，只会你自己逼迫自己。
2、从熟悉的、最简单的上手：先练体力再练脑力，初中数学就是我们小学刚刚毕业的时候学习的最简单的代数，所谓代数就是用字母符号来代替数字，是培养抽象能力的开始，做初中数学英文题最需要注意的是，一要耐心不可自以为是，二要注意英文里的数学表达。
3、注意概念以及概念定义的方式：学数学要注意概念，重点是要理解概念的方方面面，在研读教材的时候，重点要注意这个概念是怎么引入的，比如我们讨论“等式”，重点关注的是，两个“表达式”是相等的，那什么又是“表达式”？简单说，表达式至少有两个数，并且有一个操作符号（比如加减乘除），什么又是“相等”？相等指的是，等号两边的数学符号，所指的是同一个对象。
4、注意公式定理及其推导的由来：在基本概念掌握了以后，就会进入具体的公式以及定理的部分，公式其实揭露了概念与概念的关系，定理更像推导后的凝结，就像把数学知识压缩成工具，给你直接使用，但是你在使用之前，最好要掌握这个公式是如何得出的，而且在开始学习的时候，要能做到独立地推导全过程。
5、注意习题以及习题设计的原理：数学检验掌握与否的一个重要标志就是做习题，知识付费出现以后，市场上充斥着大量假学习，打着帮你节省时间的旗号，如何判断真假，就是考考你，闭卷答题，数学习题就是设计出来考查你是不是真的会了，这就要求我们在学习的时候，打开自己的思维，该下的功夫不能少，该花的时间，必须花。
6、建立扎实的基础：初中数学的内容相对于小学来说更为深入和复杂，包括代数、几何、函数等多个领域，我们要从基础开始，逐步深入，在学习的过程中，要理解每个概念的定义和性质，掌握公式的推导和应用，只有基础扎实了，才能在后续的学习中更加游刃有余。
7、培养数学思维：数学不仅仅是记忆和模仿，更重要的是培养数学思维，这包括逻辑思维、推理思维、归纳思维等，在解题时，我们要学会分析问题的本质，寻找问题的突破口，然后运用所学知识进行推导和计算。
8、多做题，勤练习：数学是一门需要大量练习的学科，通过做题，我们可以巩固所学知识，加深对知识点的理解，做题还能帮助我们发现自己的不足之处，从而有针对性地进行改进。
9、学会总结与反思：每次学习或做题后，我们都要进行总结和反思，总结可以让我们更好地掌握所学知识，将零散的知识点串联起来形成一个完整的知识体系，反思则可以帮助我们发现自己在学习和解题过程中的问题和不足，从而有针对性地进行改进。
10、保持积极的学习态度：学习数学的过程中难免会遇到困难和挫折，但我们要保持积极的学习态度，要相信自己的能力，相信自己一定能够学好数学，当遇到困难时，不要轻易放弃，要勇敢地面对挑战并寻求解决问题的方法。
成人学习初中数学需要制定合理的学习计划，选择合适的教材和资源，掌握正确的学习方法和技巧，多做练习并及时复习巩固，保持积极的学习态度和心态，通过这些方法的综合运用，相信您一定能够成功掌握初中数学知识。
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