高中生如何科学健身，有效减肥，避免运动损伤？了解自身情况1 评估体重和体质指数（BMI）在开始健身减肥之前，首先要了解自己的体重和体质指数，BMI可以通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算，BMI在18.5-23.9之间为正常范围，2 分析自身生活习惯了解...小墨老师2026-02-0345 阅读3 评论
