自学初中数学竞赛题需要系统的计划和有效的策略，以下是详细的自学指南：
1、明确目标：在开始学习之前，首先明确自己的目标，是希望参加全国或地方的数学竞赛，还是仅仅想通过自学提升自己的数学能力，明确的目标有助于制定合理的学习计划。
2、选择教材：选择合适的教材是自学的关键。《初中数学竞赛教程》及其配套的《解题手册》是一个不错的选择，这套教材涵盖了初中数学竞赛的所有知识点，并提供了丰富的例题和练习题，还可以参考其他经典教材如“小蓝本”系列，这些教材内容详实，题型丰富，适合不同层次的学生使用。
3、制定计划：根据教材内容和个人时间安排，制定详细的学习计划，建议每天固定一段时间进行学习，逐步完成教材中的各个章节，每周进行一次总结，检查学习进度和效果，及时调整计划。
4、学习方法：
赛点扫描：每章开始前，先阅读“赛点扫描”部分，了解本章涉及的知识点和命题思路，这有助于掌握重点，提高学习效率。
赛题解密：仔细研读“赛题解密”部分，理解题目的解题方法和技巧，尝试自己动手解题，培养独立思考的能力。
赛场演练：完成“赛场演练”中的习题，跳出常规思路，挑战竞赛精题，这部分题目难度较高，但通过不断练习，可以提升解题能力和思维水平。
5、配套练习：除了教材中的习题外，还可以寻找其他的竞赛试题进行练习，可以下载国内外的竞赛真题，进行模拟考试，测试自己的水平，通过不断的练习和总结，找到自己的薄弱环节，有针对性地进行强化训练。
6、寻求帮助：自学过程中难免会遇到困难和问题，这时可以寻求外部帮助，可以加入一些数学竞赛的学习群或论坛，与其他学生交流心得和经验，也可以向老师、家长或同学请教，及时解决疑难问题。
7、保持兴趣：数学竞赛的学习过程可能会比较枯燥和艰难，因此保持对数学的兴趣非常重要，可以通过阅读数学科普书籍、观看数学纪录片等方式，激发对数学的兴趣和热爱，设定一些小目标和奖励机制，激励自己不断进步。
8、总结反思：定期对自己的学习进行总结和反思，找出不足之处并加以改进，可以制作错题本，记录自己做错的题目和原因，避免重复犯错，通过不断的总结和反思，提高自己的学习效果和解题能力。
自学初中数学竞赛题需要系统的计划、有效的方法和坚持不懈的努力，通过选择合适的教材、制定详细的学习计划、采用科学的学习方法、进行配套练习、寻求帮助、保持兴趣和定期总结反思，可以逐步提高自己的数学水平和竞赛能力。
